Najbolj joga predstavlja za Sinus

Home » Review » Health » Najbolj joga predstavlja za Sinus

Ali vaša glava razdeli s sinus? Tudi, ali sovražiš ob tablete? Potem ste prišli na pravo mesto, ker sem vam bo povedal, kako se lahko vključi jogo za zdravljenje okužbe sinusov in težave.

Se že veselim, kajne? Moram vam povedati, nato pa, da obstaja cela vrsta joge predstavlja za sinusni glavobol, ki bo rešil vse vaše težave. In najboljši del je, da so zelo preprosta in enostavna za narediti.

Začnimo s 7 najboljših tiste med njimi in videli, kako delujejo. Ali bi?

Pred tem pa spoznajo sinusitisa.

Kaj je Sinus? 

Sinusitis, je problem v vašem telesu, ki se pojavi zaradi vnetja v zrakom napolnjene votline, prisotnih v lobanji. Fuj! Sliši se grozno, kajne? Predstavljajte si, da bi dejansko šel skozi to.

In zakaj se je to zgodilo? Obstajajo različni razlogi za to, in nekatere pogoste, so stresni način življenja, uživanje alkohola in kajenje. Tudi virusne okužbe in glivične napadi so glavni vzrok za vnetje sinusov.

Včasih fizikalni pogoji, kot so težave septo in nosnih kosti oteklina vzrok sinus. Problem sinusov se lahko pojavi pri vsakomur katere koli starosti ali spola.

To je medicinsko znan kot rinosinusitisa. Druge zdravstvene težave lahko vodi do sinusov, in to so različne vrste alergije, infekcije zob (ja, si prebral, da prave) in nosni polipi.

Zato je problem sinusitis ni en sam subjekt v sebi, in različne komponente igrajo vlogo v njem. In, joga, ki je vseobsegajoča, je najboljša rešitev za to.

Naj se naučijo, kako joga pomaga pri zdravljenju sinusitisa.

Joga Za Sinus Problem

 Konstantno stanje alergije vodi v astmo, in to je točno to, kar joga cilji in izbriše. To je lepota joge; da odstrani vzrok odpravlja vsakršno možnost za problem, da nastane.

Prav tako je velika možnost za zagotavljanje oprostitev stranskih učinkov sinusitis, kot so sopenje, kašelj, glavobol.

Joga vzpostavlja ravnovesje v telesu in nudi olajšanje pri migrenskih napadov in alergijskih nosnih pogoji.

To ohranja vaš um in telo sveže. Joga omogoča lažje dihanje, saj odpira nosnice in omogoča nemoten pretok zraka. celo počisti to regijo grlo ki vam omogoča, da se ukvarjajo s težavo sinusitis bolje.

Vse od naštetega in še veliko več, ki boste vedeli šele, ko boste začeli vaditi. Preverite joga predstavlja spodaj za več informacij.

Joga predstavlja za Sinus 

1. Gomukhasana (krava Nazivna pozo) 

O Pose- Gomukhasana ali krava Face Pose je asana, ki je dobil ime po kravo, saj spominja na svoj obraz v praksi. Sanskrtska beseda “Go” pomeni kravo in pomeni tudi svetlobo. Asana je stopnja začetnik Vinyasa joga asane a. To najbolje deluje, ko je vaditi zjutraj na tešče. Držite pozo za 30 do 60 sekund.

Koristi predstavljajo za Sinusitis- Gomukhasana zmanjšuje stres in tesnobo. Razteza mišice v prsih pomoč fleksibilnost v zračnem kanalu regiji. Poza prihodov v sprostitev, ko ste zaskrbljeni ali utrujeni.

2. Janu Sirsasana (Head do kolen Pose) 

O Pose- Janu Sirsasana ali vodja do kolen predstavljajo je asana, ki zahteva, da se dotaknete glave do kolen v sedečem položaju, kot je ime poze kaže. To je raven začetnik Ashtanga joga asane A in dobro deluje, ko je vaditi zjutraj ali zvečer na prazen želodec. Poskrbite, da imate v pozo za vsaj 30 do 60 sekund na vsaki nogi.

Koristi predstavljajo za Sinusitis- vadil Janu Sirsasana pomirja vaš um in daje dober odsek na ramenih. Poza blaži glavobole, utrujenost in tesnobo. Asana zdravi nespečnost in visok krvni pritisk, kar lahko vaš sinusitis stanje poslabša.

3. Bhujangasana (Cobra pozo)

O Pose- Bhujangasana ali Cobra Pose je intenzivno backbend, ki spominja na dvignjen pokrov kače. Bhujangasana je stopnja začetnik Ashtanga joga asane a. Naj bo vaš trebuh prazna vaditi pozo in poskusite to storiti zjutraj. Ga držite za 15 do 30 sekund, medtem ko to stori.

Koristi predstavljajo za Sinusitis- COBRA predstavljajo daje pljuča dobro odsek. Deluje super kot mehanizem za stres sproščanja. To je eden izmed najboljših joga predstavlja za lajšanje sinusni saj odpira pljuča in omogoča lažje dihanje.

4. Ustrasana (Profilirani predstavljajo)

O Pose- Ustrasana ali Camel predstavljajo tudi backbend ki spominja naravnanosti kameli. To je raven začetnik Vinyasa joga asane a. Asana najbolje deluje, ko se izvaja zjutraj na tešče. Držite pozo za 30 do 60 sekund, medtem ko to stori.

Koristi predstavljajo za Sinusitis- Ustrasana je super za vaše splošno zdravje in dobro počutje. To izboljša dihanje in se razteza grlu in prsih. Poza razteza in odpira celotno čelno regijo.

5. Setu Bandhasana (most pozo)

O Pose- Setu Bandhasana ali most predstavljajo se imenuje zato, ker spominja na most. Poza je stopnja začetnik Vinyasa joga asane a. Vaditi zjutraj ali zvečer na prazen želodec in čistih črevesje. Prav tako ne pozabite, da imajo v pozo za 30 do 60 sekund.

 Koristi predstavljajo za Sinusitis- Setu Bandhasana pomaga lajšanje stresa v hrbet. Razteza vratu in prsih. Asana pomaga pri zmanjševanju depresije in tesnobe, ki lahko sproži off sinus.

6. Adho mukha Svanasana (navzdol obrnjen pozo)

O Pose- Adho mukha Svanasana ali navzdol obrnjen pes je asana, ki izgleda kot pes upogiba naprej s svojo glavo sklonil. To je raven začetnik Ashtanga joga asane a. Prepričajte se, da je vaditi zjutraj na tešče. In ga držite za 1 do 3 minute.

Koristi predstavljajo za Sinusitis- Poza izboljša cirkulacijo krvi v telesu omilitev nobenih vozlov in stres zmečkan v telesu. Razteza vratu in hrbtenice sprostitev pritiska na teh področjih.

7. Salamba Sarvangasana (Vsi udi pozo) 

O Pose- Salamba Sarvangasana ali vseh okončin predstavljajo je asana, ki se šteje kot kraljica vseh pozah. To je napredna raven Hatha joga asane, ki utira pot za bolj zapletene asan. Vaditi zjutraj na prazen želodec in ga držite za 30 do 60 sekund.

Koristi predstavljajo za Sinusitis- pozo zdravi blage depresije in pomirja možgane. Daje vratu dobro odsek in ohranja nespečnost in utrujenost v zaliv.

Zdaj pa odgovori na nekatera pogosta vprašanja o sinusitisa.

Odgovori strokovnjaka za vprašanja bralcev

Bo joga pomaga zdraviti mojemu sinusitis težavo v celoti?

Obstaja veliko možnosti joge, ki ima sposobnost, da to storijo, vendar pa se mora posvetovati s svojim zdravnikom in sprejeti pomoč učitelja joge, da to storijo.

Kako pogosto jogo za pomoč moje sinusitis stanje?

Jogo vsak dan vsaj enkrat na dan za reševanje in zdraviti svoje sinusitis problem.

Sinus lahko odložil, da brez konca. Vi ne veste, kdaj vas lahko napadejo in se iskri od vas. To je žalostno stanje. Edini izhod je, da bi si z njo ravnati bolje z jogo in sčasoma znebiti. Kaj še čakaš potem? Priti do nje.