Pomen Asano v Joga

Home » Review » Yoga Basic » Pomen Asano v Joga

 Pomen Asano v Joga
Asana je fizična praksa joga predstavlja. Poleg tega, da se nanaša na splošno na fizični vidik joge, lahko asane se uporablja tudi za eno samo pozo, kot, “The handstand je asana, da je res težko za mene.”

Kaj večina ljudi poklicati joga lahko natančneje imenujemo asane. Joga ima osem udov. Poleg asana, joga vključuje tudi pranajamo (dihalne vaje), dhyana (meditacija), yamas (kodekse socialnega obnašanja), niyamas (self-obredi), pratyahara (umik čutov), ​​dharana (koncentracijo) in samadhi (blaženost) .

Prednosti asan

Asan se izvajajo za izboljšanje fleksibilnost, moč in ravnotežje. Uporaba dihanja in osredotočenosti lahko pomaga lajšanje stresa in tesnobe. V poze ni mišljeno, da preprosto fizične vaje, ampak uporablja celostno kot praksi je um-telo izboljša telesno, duševno in duhovno zdravje.

Sanskrtska Imena za Poses

Asana se uporablja kot pripona v imen sanskrta za joga predstavlja, kot Trikon asana , virabhadr asana in eka Pada rajakapot asana . Poznavanje to in še nekaj drugih pogojev sanskrtskih lahko pomaga razvozlati teh zapletenih imen. Na primer,  eka pada  pomeni eno nogi, tako da v teh pozah, lahko pričakujemo, da se bo z eno nogo nekaj drugačnega od drugih tem. Parsva  pomeni stran (običajno pozo obrnjen na eni strani),  parivrtta  pomeni obrnil (ponavadi zvije različica poze), in tako naprej. Začetek videti te vzorce pomaga imena začnejo bolj smiselno.

Gotovo je, da so imena sanskrtskih za živali, hindujskih bogov in mitoloških figur, vključenih v imenih za pozah. Videli boste tudi razlike v črkovanju, kot jih je mogoče prevesti v angleščino na različne načine. Nekateri poze imajo več kot eno ime, ki prihajajo iz različnih jogijskih tradicijah.

Zgodovina Asano

Asana je sanskrt beseda za držo ali sedeža. Kot razlaga iz arheoloških zapisov in primarni vir materialov, so bili prvi asane najverjetneje sedi položaje za meditacijo. Bili so opisani v “joga sutre” iz Patanjalija, napisanih okrog tretjega stoletja.

Asan so del prakso joge hatha, veja joge, ki združuje fizične premike in dihalne tehnike. “Hatha joga Pradipika” je bila napisana v 15. stoletju in opisuje le 14 položajev, od katerih jih 11 sedečih položajih.

Šele precej pred kratkim v zgodovini joge je (z vplivom gibanja zahodne telesne kulture), ki asana razvilo tako široko paleto pozah in postal najbolj pogosto izvaja vidik joge. Razumevanje tega gre dolgo pot proti sprejetju tega Asana ni statičen praksa, zapisana skozi tisočletja. Namesto, da se nenehno razvija. Poza izumil prejšnji teden ni manj legitimna kot eden od leta 1940 ali 16. stoletja.

Bikram Choudhury poskušal patent 130 asan v letu 2007. Ameriški patentni urad je odločil, da asan ni mogoče patentirati na način, da je bil, ki zahteva. Vlada Indije, nato skušala obdržati asan v javni domeni, ki jih objavljamo v javni zbirki podatkov.